DRENAŻ LIMFATYCZNY

Masaż limfatyczny to szybka i naturalna metoda leczenia obrzęków różnych części ciała, polegająca na manualnym przepychaniu zastoju limfatycznego do uprzednio odblokowanych przez fizjoterapeutę węzłów chłonnych.

Jest to manualny zabieg 30-60 minutowy wykonywany przez fizjoterapeutę 1-3 razy w tygodniu (w zależności od wskazań). Częstotliwość drenażu i czas jego trwania określa fizjoterapeuta na pierwszym masażu, po wzrokowej i manualnej ocenie obrzęku i jego reakcji na masaż.

Pomiędzy masażami unikaj:

  • długotrwałego siedzenia z uciskiem krawędzi krzesła pod kolanami (dobrze jest robić co 45 min przerwę i przespacerować się)
  • długotrwałego stania (jeśli musisz długo stać, staraj się co pewien czas zrobić ćwiczenie polegające na naprzemiennym wspinaniu się na palce i opadaniu na pięty oraz stosuj pończochy lub rajstopy kompresyjne)
  • jeśli pod koniec dnia opuchlizna zwiększa się poleż 30 min z nogami uniesionymi wyżej
  • nie sól potraw i unikaj przetworzonego jedzenia
  • pij regularnie wodę małymi porcjami
  • przejdź na organiczną dietę wegańską i zainteresuj się leczniczą dietą dr Maxa Gersona

Czym jest obrzęk limfatyczny?

Obrzęk to wypełnienie tkanek podskórnych nadmierną ilością wody i produktami przemiany materii. Objawia się zwiększoną objętością, zwiększonym napięciem skóry oraz utratą elastyczności tkanek. Obrzęki utrudniają poruszanie się, a także ograniczają ruch w stawach i sprawiają, że pacjent czuje sztywność i ciężkość. Jeśli obrzęki dotyczą jamy brzusznej pojawia się problem przewlekłych zaparć.

Na czym polega masaż limfatyczny?

Terapia polega na wykonaniu manualnego drenażu przez specjalistę fizjoterapii. Podczas zabiegu ręcznie udrażniane są węzły chłonne. Następnie, poprzez zastosowanie specjalnych technik manualnych, naczynia limfatyczne. Ruchy wykonywane są bardzo wolno, gdyż każdy ruch terapeuty ma za zadanie przepchnąć chłonkę do węzła chłonnego i dalej do większych naczyń limfatycznych. Efekty drenażu są widoczne i odczuwalne od razu po zabiegu.

Czy drenaż limfatyczny daje trwałe efekty?

Tak. Regularne wykonywanie drenażu odciąża węzły chłonne i naczynia limfatyczne, odblokowuje je oraz zmusza do pracy. Drenaż należy wykonywać dotąd, dopóki układ limfatyczny nie będzie w stanie prawidłowo samodzielnie pracować. Przewlekłe trwanie w obrzęku uruchamia błędne koło. Układ limfatyczny jest coraz bardziej obciążony, naczynia ulegają poszerzeniu, co prowadzi do zmniejszania się efektywności ich pracy, nasilenia obrzęku i systematycznego zmniejszania szans na szybki powrót do zdrowia za pomocą rehabilitacji. Oprócz wykonywania drenażu należy zastanowić się również nad bezpośrednią przyczyną obrzęku i wpłynąć na nią odpowiednimi działaniami.

Jak długo trwa zabieg drenażu limfatycznego i jak wygląda?

Zabieg obejmujący jedną część ciała (np. udo) nie powinien trwać dłużej niż 20 minut, ze względu na to, że nie należy przegrzewać tkanek. Terapeuta w pierwszej kolejności opracowuje węzły chłonne, aby je opróżnić i wytworzyć podciśnienie w układzie limfatycznym. Następnie przepycha chłonkę w ich kierunku. Ze względu na staranność zabieg ma bardzo wolne tempo.